Не переходь до іншої вправи, якщо не досяг потрібних індикаторів в попередній. Бо це… ну не дуже круто. Навіть фу.

А краще виконай її ще раз і ще раз. І ще раз. Аж до потрібного результату. Навіть, якщо за цей час за вікном зелене листя вже змінилось на білий сніг…інколи жовтий

Короче. Кожна вправа має стати автоматизованою навичкою.